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Jのブログ

人生の記録

筋トレ

30歳、脂肪との戦い

ダンベルでダイエットメニューを考えてみる どうもiron千葉です。 夏も過ぎ去り涼しくなってきたので、サボっていたダイエット再開しようと思います。 で、ダンベル1セットあったのですがもう1セット買ってきました。 これで両手で同時10kgまでのトレーニン…