走り初めの作法 フォームは100人いたら100通り。怪我しないような走り方、消去法で走る 踵をつくように走る。意識としては、足裏の真ん中で走ることをイメージ 肩の力を抜いて上半身をリラックスさせる 一度力を入れてから力を抜くと、自然に力が抜ける レッ…
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