読みました。そして、朝活始めてます。これも朝活のアウトプット。実際朝活してみて、脳がすっきりしていて、本を読んでもすっと入ってきたり、変なストレスがない状態、しかも誰にも邪魔されない時間。結構メリットがあるんだなーと思った。反面、朝から活動しているので夜は早めに疲れる。 20時くらいになると、仕事の方は頭が回らなくなるのでパフォーマンスが明らかに落ちる。なので仕事は切り上げて、明日に供える準備を始めるよう意識するようになった。朝活まだ2日だけど、この活動は気持ちいいので今後も続けていきたいと思う。自分にとって朝活は初の試み。やったことないことをチャレンジするのは、やっぱり面白いので、こういう体験は今後も意識的に取り入れていきたい。

本読んでの自分メモ

自分の興味、好奇心を意識して、それを意識ないに留めず、行動に移すことを心がける
朝のルーティンがあるといい、朝起きて窓あけて太陽光を浴びる、facebook、本読んで、コーヒー飲んで、ジョギングして、湯船につかるなど
ソーシャルメディアを駆使した人脈作り、人からたくさん新しい刺激をもらうため、逆もしかり
我慢よくない、覚悟とアジリティ大切。物欲がまんしてみたら、プライベート仕事関係なく、全ての行動が抑制される感じがした。すべて我慢して生きる感じ。前向きになれなくなりそうだったので、いくない
フロー状態、リラックスしてるけど集中している状態。この状態を作るのがいい
脳が退屈するとネガティブになる、常に新しい刺激与える
寝る前にハーブティ飲むのを習慣化してみる
もやってる時は体をうごかすと、ドーパミンとかですっきりできる
ふとした閃きを鍛えるには、歩行禅や座禅がいい