分かっていたんですが、暴飲暴食、運動不足で体重増加中です そろそろ、生活習慣を見直さないと健康を失いそうなので見直しです 生活習慣の改善 悪い生活習慣の見直し どの乾いた > ビールじゃなくて水を飲む おやつ食べたい > 水飲む アイス食べたい > 水飲…